01Haziran

Deniz Ve Havuz Kenarında Küçük Çocuklara Dikkat

havuzTatil döneminin gelmesi ile birlikte fırsatı olanlar çeşitli tatil yerlerine ya da şehir içerisindeki havuzlara gidebiliyorlar. Sıcak havalarda bizler için serinlemenin ve rahatlamanın en güzel yollarından bir tanesi olan denizler ve havuzlar; küçük çocuklarımız için ise her ne kadar eğlenceli olsa da aynı zamanda dikkatsizlik sonucu tehlike oluşturabiliyorlar. Devamını oku »

31Mayıs

Sık Tartılarak Moralinizi Bozmayın

tartilmakEğer bir diyet programına başladıysanız, artık yediklerinize ve yaptıklarınıza dikkat ederek fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bunu başarmak için moral ve motivasyona da ihtiyaç duyarsınız. Motivasyonunu kaybetmiş bir kişi, kilolarından kurtulmak için girdiği bu yolda çabuk pes eder. İnsanlar da yaptıklarının karşılığını bir an önce görebilmek için sık sık tartılma eğiliminde oluyorlar. Fakat sık tartılmanızı önermiyor, sonucunda morilinizin bozulmasını veya yanılmanızı istemiyoruz. Devamını oku »

30Mayıs

Güneşlenirken Su Tüketimine Dikkat Edin

guneslenirken-su-tuketmekBirçok defa su tüketimine önem veriyoruz, her gün düzenli olarak tüketilmesi gerektiğinin öneminden bahsediyoruz ancak bir de güneşlenmemiz sırasında da su tüketmemiz gerektiğinin altını çizmekte fayda var. Devamını oku »

29Mayıs

Güneş Kremleri Kullanılırken Nelere Dikkat Edilmelidir?

gunes-kremiYaz aylarında güneşlenirken vücudumuzu güneşin zararlı etkilerine karşı koruyabilmek için güneş kremlerini kullanırız. Güneş koruyucu bu ürünler sayesinde doğrudan güneş ışığını alan vücudumuzu güneşin ultraviyole ışınlarına karşı korur. Başta yanıklar gibi zararlı etkilerin oluşmasını mümkün olduğunca engeller. Peki güneş kremlerini kullanırken nelere dikkat etmeliyiz? Devamını oku »

28Mayıs

Enginarın Birbirinden Önemli Faydaları

enginarUzmanların, doktorların sağlıklı bir beslenme için önerdiği besinlerden bir tanesi de enginar. Birbirinden farklı birçok faydaya sahip olan enginarların ülkemizde de yetiştirildiğini biliyoruz. Kimileri tadını beğenmese de aslında enginarlı farklı tariflerle harika lezzetler yaratabilir, enginara beslenmemizde bir yer açabiliriz. Peki, enginarın sözünü ettiğimiz faydaları nelerdir? Devamını oku »

25Mayıs

Metabolizmanız İçin Kas Kütlenizi Arttırın

spor-yapan-kadinGünümüzde fazla kilolar birçok insanın problemi. Kilolardan kurtulmak ise çok büyük bir sorun. Günlük tempoda kurtulmak istediğimiz kilolarımızı bir türlü bırakamıyoruz. Farklı yöntemlerle kilo vermeye çalışsak da kimi zaman bu yöntemler de işe yaramıyor. Fakat kilo vermek, metabolizmayı hızlandırmayı gerektiriyor. Hızlı bir metabolizmanın da en önemli yapıtaşlarından bir tanesi vücutta yer alan kas kütlesi. Devamını oku »

24Mayıs

Zayıflamak İçin Aç Kalmak Değil, Bilinçli Beslenmek Önemli

saglikli-zayiflamaFazla kiloları sebebiyle sıkıntı çeken birçok kişi var. Bu kişiler, fazla kilolarından kurtulmak isterken farklı zamanlarda çeşitli diyetleri, birbirinden farklı yöntemlerini deneyebiliyorlar. Ancak birçoğu bilinçsizce yapılan ve olumsuz sonuçlanan denemeler, hem moral bozuyor hem de bu yolda bizleri yıldırabiliyor. Bu sebeplerle eğer zayıflamak istiyorsak bilinçsiz bir şekilde aç kalmayı değil, bilinçli bir şekilde sağlıklı beslenmeyi tercih etmeliyiz. Devamını oku »

20Mayıs

Sağlıklı Tırnaklar İçin Dikkat Etmemiz Gereken Noktalar

tirnak-bakimiEl ve ayak tırnakları, güzelliğin tamamlayıcı noktalarındandır. Bakımsız, kötü bir görünüme sahip tırnaklar, güzelliği ve kadının genel görünümünü de bozacağı için tırnaklara mutlaka dikkat edilmesi gerekmektedir. Ayrıca işin sağlık boyutu da var mutlaka. Tırnaklarımızın sağlıklı bir yapıda olmasını tabii ki isteriz. Her kadının, sağlıklı ve güzel tırnaklar için alabileceği bazı önlemler var. Bu noktalara dikkat ederek tırnaklarımızda sağlığı ve güzelliği korumamız mümkün. Devamını oku »

18Mayıs

Elma Sirkesi İle Saç Bakımı

elma-sirkesiKadınlar, saçlarına oldukça özen gösterirler ve saçlarının güzel görünmesi için birço yönteme başvururlar. Ancak yapılabileceklerin arasında öyle bir yöntem var ki hem kolay, hem farklı masraflara gerek duymuyor hem de hızlı. Bu yöntemin ana maddesi ise birçok evde bulunan, veyahut herhangi bir marketten kolayca temin edilebilecek olan elma sirkesi. Devamını oku »

17Mayıs

Cilt Temizliğinin Azı Da Çoğu Da Zarar

cilt-temizligiYüz ve cilt temizliğimize son derece özen gösteriyor olsak da bazen bu özen sonucunda olumsuz bazı sonuçlarla karşılaşabiliyoruz. Bizler bazen cilt temizliğimiz konusunda çok hassas davranıp temizlik konusunu abartabiliyor, bazen de yorgunluk veya üşengeçlik gibi sebeplerle boş verip başka zamana atabiliyoruz. Ancak özellikle yüz temizliği başta olmak üzere, cilt temizliğini ele alırsak eğer azı da çoğu da zarar. Aradaki dengeyi sağlamamız gerekiyor. Devamını oku »