17Temmuz

Spor Severlere Dağ Bisikleti Seçenekleri

dag-bisikletleriArtık sporun hayatımızdaki önemini hepimiz biliyoruz. Her mevsim, mevsimlerin her günü düzenli sporumuza devam etmemiz gerekiyor olsa da değişen mevsimler farklı spor imkanlarını öne çıkarıyor. Havaların ısınması ile birlikte ise dağ bisikletleri ile yapılan sporlar daha cazip hale geliyor diyebiliriz. Bisiklet sürmeyi de seviyorsanız eğer hem sağlık için faydalı, hem de oldukça eğlenceli bir seçenek. Eğer siz de bir dağ bisikleti ile eğlenceli sporlar yapmak istiyorsanız sizlere bisiklet ve gerekli diğer aksesuarları bulabilmeniz için yol göstermeye çalışacağız. Devamını oku »

12Temmuz

Güneşten Korunmak İçin Açık Renkli Şapka Seçin

gunesten-korunma-sapkaYaz aylarında, güneşten korunmak önemli. Özellikle öğlen vakitlerine yakın zamanlarda güneş tam tepede etkisini gösterirken başımızı güneşten koruyan bir şapkamız olmadığında çeşitli rahatsızlıklarla karşı karşıya gelebiliriz. Ancak şapka kullanıyor olsak da bu şapkanın renginin de önemli olduğunu biliyor muydunuz? Devamını oku »

07Temmuz

Bayanların Plajda Yanına Alması Gerekenler

guneslenen-kadinMalum yaz mevsiminin ortalarındayız. Havalar ısınmaya başladıkça, hatta hava bunaltıcı sıcaklara ulaştıkça kendimizi şöyle plajlara atmak, serinlemek, ferahlamak istiyoruz. Siz de bu yaz aylarında bir plaj tatili planı yaptıysanız ya da haftasonu kaçamakları ile kendinizi yakınlarda bir plaja atma planınız varsa; plajda yanınıza almanız gerekenlerin bir listesini gelin birlikte yapalım. Devamını oku »

05Temmuz

Sahur Vakti Beslenme Nasıl Olmalıdır?

sahur-vaktiOruç tutan kişiler için belki iftardan daha önemli bir konumda olan, olması gereken öğün sahur. Oruca başlanacak olan zaman, sahur için ilk söylememiz gerekenlerin başında boş şekilde geçiştirilmemesi gerektiği geliyor. Devamını oku »

28Haziran

Ramazan Ayında Spor Yapılır Mı? Nelere Dikkat Edilmelidir?

spor-yapan-adamSporun öneminden sürekli bahsediyoruz. Fakat Ramazan ayının da gelmesi ile birlikte aklımızda bazı sorular var: Ramazan ayında spor yapılır mı? Eğer yapılırsa nelere dikkat edilmelidir? Oruçlu iken spor yapmanın zararları var mı? Gelin bu gibi soruların üzerinden birlikte geçelim. Devamını oku »

19Haziran

Bitki Çayları Zayıflamaya Yardımcı Olur Mu?

bitki-cayiFazla kilolar birçok kişi için bir sorun. Bu sebeple de bu fazla kiloları atmak, zayıflamak için çeşitli yöntemler denenmektedir. Bu konuda faydalı olarak gösterilebilen ve zayıflatıyor denen bitki çayları mevcut olmakla birlikte bu yargılar her zaman doğru değildir. Çünkü zayıflama konusunda hiçbir şeyin tek başına yeterli olmaması gibi bitki çayları da tek başlarına yeterli olarak görülmemelidir. Devamını oku »

16Haziran

Düzenli Spor Sağlık İçin Önemli

sporSağlığımızı kaybettikten sonra kazanmak için değil, öncelikle hiç kaybetmemek için çaba göstermeliyiz. Çünkü kaybedilen sağlığı geri kazanmak bizler için daha zor olacaktır. Sağlığımızı yitirmemek için yapabileceklerimizin başında ise spor geliyor. Spor, sağlıklı bir vücudun anahtarı olsa da burada önemli nokta sporun düzenli olarak yapılması. Devamını oku »

15Haziran

Tuz Yerine Baharatları Tercih Edin

baharatlarUzak durulması gereken besinler sıralansa herhalde ilk sıralarda tabii ki tuza yer verilir. Vücudumuza besinlerle birlikte farketmeden aldığımız tuzun dışında bir de sofralarımızda yemeklerimiz salatalarımıza fazla fazla tuz kattığımızda günlük ihtiyacımızı fazlasıyla aşmış oluyoruz. Bu da vücudumuza fazla zarar olarak geri dönüyor. Fakat tuz tüketimini azaltmak mümkün. Devamını oku »

13Haziran

Açık Parfümlerin Kullanımına Dikkat

parfumPiyasada çok çeşit ve sayıda açık parfüm yer alıyor. Özellikle fiyat avantajları ile dikkat çeken açık parfümler maalesef yan etkilere de sahipler. Uzmanlar, bu yan etkilerinin bilincinde olunmadan kullanılan açık parfümlerin oluşturduğu cilt zararlarına özellikle dikkat çekiyorlar. Devamını oku »

02Haziran

Yüzme Öğrenmek Şart

yuzmekHer yıl havaların ısınması ile birlikte birçok kişi denizlere akın ediyor. Sıcak havalarda denizde keyifli bir şekilde serinlemek gibisi yok tabii. Ancak maalesef bu kişiler arasında hala daha yüzme bilmeyenler de yok değil. Yüzme bilmeden de denizden keyif alınabiliyor belki ancak maalesef yaz aylarında çeşitli boğulma vakaları ile de karşı karşıya kalıyoruz. Bu sebeple en azından deniz keyfimizin bozulmaması için yüzme öğrenmemiz şart. Devamını oku »