15Mayıs

Meyve Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

meyve-tabagiMineraller ve vitaminler bakımından oldukça zengin olan meyveler, sağlıklı beslenme konusunda büyük yardımcılarımızdan bir tanesi. Birçok hastalığa karşı faydası olan meyveler, bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini de sağlıyor. Biraz sonra sıralayacağımız daha birçok faydasına karşın meyve tüketirken dikkat etmemiz gereken noktalar da var. Ayrıca sizlerle çeşitli önerilerimizi de paylaşacağız. Devamını oku »

12Mayıs

Kilo Sorunlarında Hareketsizlik En Büyük Problem

spor-yapan-aileGünümüzün en büyük yaşam problemlerinden bir tanesi hareketsizlik. Belki biraz yaşamın bize zorladıkları ile belki de bazen işlerin kolayına kaçmamız sebebi ile büyük oranda hareketsiz bir yaşam içerisindeyiz. İşte bu tür, hareketten uzak bir yaşam tarzı kilo problemlerini tetikleyen en büyük sebeplerden bir tanesi. Devamını oku »

11Mayıs

Çocukların Beslenmesinde Sütün Önemi

sut-icen-cocukSüt ve süt ürünlerinin faydaları konusunda uzmanlar sürekli olarak bizlere tavsiyelerde bulunuyorlar. Düzenli olarak tüketilmeleri vücudumuza birçok fayda sağlarken çocukların beslenmesi konusunda özel bir parantez açalım istedik. Devamını oku »

10Mayıs

Bel Ağrısına Neden Olan Durumlar

bel-agrisiBel ağrıları, birçoğumuzun büyük bir derdi. Bel ağrıları ortaya çıkınca bir hastalık ya da bel fıtığı gibi durumlar akla gelse de günlük yaşamımızı olumsuz hale getirebilen bel ağrılarının aslında birçok farklı sebebi de olabilir. Önemli durumlar için doktorumuza mutlaka başvurmamız gerekiyor fakat bel ağrısı bir hastalık nedeniyle değil, günlük yaşamınızın içerisindekilerle de alakalı olabilir. Devamını oku »

04Mayıs

Sabah Kahvaltılarında Yumurta Tok Tutuyor

haslanmis-yumurtaSabah kahvaltılarının birçok yönden önemi üzerine uzmanlar sürekli bizleri bilgilendiriyorlar. Sağlıklı beslenmenin ilk ve en önemli adımı diyebileceğimiz sabah kahvaltılarını doğru ve dengeli şekilde yapmamız şart. Birçoğumuzun çok sevdiği yumurtalar ise sabah kahvaltılarında öne çıkıyorlar. Devamını oku »

02Mayıs

Çay Ve Kahve Demir Emilimini Azaltıyor

kahve-ve-cayDemir vücudumuz için önemli minerallerden bir tanesi. Demir için çoğu zarar azı karar diyebilsek de yapılan araştırmalar gösteriyor ki çay ve kahve tüketimi besinlerden aldığımız demirin vücudumuza emilimini engelliyor. Bu durumlarda ise günlük demir ihtiyacımızı karşılayamıyoruz. Devamını oku »

28Nisan

Dağcılık, Gereklilikleri ve Dağcılık İçin Tırmanış Dağları

dagcilikDağcılık sporuna ilgi duyuyorsunuz ancak başlamak için yeterli bilgiye sahip değil misiniz? Adrenalin ve heyecan dolu bu spor dalının temel gereklerini, özelliklerini mi merak ediyorsunuz? Öyleyse bu yazı tam size göre! Devamını oku »

27Nisan

Göz Altı Torbaları ve Kurtulma Yolları

goz-alti-torbalariHerkesin ortak şikâyeti olan göz altı torbalarından kurtulmak artık çok kolay! Nasıl mı?

Göz altı torbaları cildin diğer bölgelerine göre daha hassastır. Bu yüzden yaşlılığın ilk belirtileri hassas olan göz altında kendini gösterir ve estetik açısından kötü bir görüntü oluşur. Şimdi bu oluşumun başlıca nedenlerine bakalım. Devamını oku »

26Nisan

2014 Halı Modelleri ve Merinos Halı Nida Serisi

merinos-nidaHer geçen gün birçok yeni ürün piyasaya çıkıyor. Tüketicinin ihtiyaçlarını o kadar güzel tespit eden firmalar var ki hep daha iyisi ve daha güzelini almak istiyoruz. Çünkü çevremize bakıp sürekli aynı eşyaları görmekten sıkılıyoruz. Ev dekorasyonunda en kolay değişebilecek mekanlara yeni soluk getirebilecek ürünlerin başında halılar yer alıyor. Devamını oku »

25Nisan

Sınav Öncesi Dışarıda Yemek Yemeyin

sinavMalum ülke çapında birçok sınavla karşı karşıya geliyoruz. Üniversite yerleştirmesi, yabancı dili, kamu personeli derken birçok alanda hayatımız için önemli bir yer edinen sınavlarda yarışmak zorunda kalıyoruz. Uzun bir zamanın ardından gelen son gün ile birlikte bir sınavda test edilecekken işlerin ters gitmemesi hepimizin beklentisi. O halde öncelikli olarak beslenme konusuna özen göstermeliyiz. Beslenme için de uzmanlar ilk olarak şu öneride bulunuyor: sınav öncesi dışarıda yemek yemeyin. Devamını oku »