06Temmuz

E Vitamini ve Faydaları

Yağda eriyen vitaminler grubunun bir üyesi olan E vitamini en iyi antioksidanlardan biridir. Hücrelerimizin yenilenmesini ve daha uzun süre canlı kalmasına yardımcı olan E vitamini ayrıca zehirli bileşiklerden, ilaçlardan, radyasyon etkilerinden hücreleri korur. Yaşlanmaya karşı da etkileri bulunan bu vitamin genellikle yaşlanma ile birlikte görülen hafıza zayıflığını da engelleyici faktörler arasında. Kolestrolü de dengelemede görev yapar, ayrıca deri ve kasların sağlığı için de önemlidir.

Vucüt sağlığı için oldukça önemli olan ve düzenli olarak alınması gereken E vitamini; marul, kereviz, maydanoz, lahana, ıspanak, buğday, mısır, mısırözü yağı, yulaf, gibi besinlerde bulunmaktadır.

Yazar: Degnek

Kendisi, Değnek.com'un genel içerik üreticisi.

Degnek Blog

Gelen Aramalar:

 Yazının Etiketleri  
  1. Yorum yapılmammış.

  1. Geri bildirim yok.

Yorum yapın

*