Bilim, Kültür, Eğlence, Yaşam
06Temmuz

C Vitamini ve Faydaları

Suda eriyen vitaminler grubuna giren C vitamini, vücudumuzda üretilmemekle birlikte genellikle bitkilerde bulunur. Halk arasında en çok bilinen faydası soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara karşı vücutta direnç sağlamasıdır. Bunun yanısıra damarları koruma, kanı temizleme gibi etkileri de vardır. Damar sertleşmesi, damar şişmesi, kas, sırt ve baş ağrılarına karşı da faydalıdır.

Vücuda girdiğinde hızlı bir şekilde kullanıma alınan C vitamininin fazlası kandan yine hızlı bir şekilde uzaklaştırılarak atılır, depo edilmez. Depo edilmemesinden dolayı her gün düzenli olarak alınmasında fayda vardır. Daha çok limon, çilek, kivi, portakal, greyfurt, yeşil biber, yeşil fasulye, ıspanak, lahana gibi besinlerde bulunur. Vücutta C vitamini eksikliğinde en çok görülen bağışıklık sisteminde zayıflama ve hastalıklara açık hale gelme durumudur.

Yazar: Degnek

Kendisi, Değnek.com'un genel içerik üreticisi.

Degnek Blog

Gelen Aramalar:

 Yazının Etiketleri  
  1. Yorum yapılmammış.

  1. Geri bildirim yok.

Yorum yapın

*