04Mayıs

Sabah Kahvaltılarında Yumurta Tok Tutuyor

haslanmis-yumurtaSabah kahvaltılarının birçok yönden önemi üzerine uzmanlar sürekli bizleri bilgilendiriyorlar. Sağlıklı beslenmenin ilk ve en önemli adımı diyebileceğimiz sabah kahvaltılarını doğru ve dengeli şekilde yapmamız şart. Birçoğumuzun çok sevdiği yumurtalar ise sabah kahvaltılarında öne çıkıyorlar.

 

Yumurta iyi bir protein kaynağı. Bununla birlikte en önemli özelliği ise tok tutucu olması. Sabah kahvaltılarında tüketilen yumurta, uzun bir süre tokluk hissinizin devam etmesine yardımcı oluyor. Bununla birlikte hemen acıkıp tekrar yemek yemekten, yani fazla besin tüketerek kilo almaktan kurtulmuş oluyorsunuz.

 

Kolestrol problemi olmayanlar için yumurta iyi bir besin. Özellikle yağsız olması sebebi ile haşlanmış yumurta daha çok tavsiye ediliyor. Kolestrol problemi olanlar ise yumurta tüketimine dikkat etmelidirler. Bu kişiler mutlaka doktorlarına danışarak bilgi almalıdırlar.

 

Yazar: Degnek

Kendisi, Değnek.com'un genel içerik üreticisi.

Degnek Blog
 Yazının Etiketleri  

  1. Yorum yapılmammış.

  1. Geri bildirim yok.

Yorum yapın

*