Bilim, Kültür, Eğlence, Yaşam
24Şubat

Hastalık Süresince Dikkat Etmemiz Gerekenler

gribal-enfeksiyonlarSerin ve soğuk havalar, özellikle de mevsim geçişlerinde değişen hava koşulları sebebi ile gribal enfeksiyonlarla karşılaşabiliyoruz. Bu tip hastalıklara yakalanmadan önce tabi kendimize dikkat etmeliyiz fakat gribal bir enfeksiyona yakalanırsak eğer nelere dikkat etmeliyiz? İşte sizler için en önemli noktaları sıraladık.

 

  • Gribal enfeksiyonlarda yapmamız gereken en önemli şeylerden bir tanesi istirahat etmektir. Düzenli bir uykuya ve gün içerisinde kendimizi çok fazla yormadan zaman zaman dinlenmeye dikkat edelim.
  • Sağlıklı beslenmeye dikkat edelim.
  • Bol bol vitamin alalım. Özellikle C vitamini içeren limon, portakal gibi meyveler ve diğer yeşil sebzeler tüketilebilir. Sadece C vitamini değil diğer vitamin ve mineraller yönünden zengin besinler de tüketilmelidir.
  • Tükettiğimiz meyve ve sebzelerin mevsiminde olmasına özen gösterelim. Bulunduğumuz mevsimin besinlerine yönelelim.
  • Bitki çayları içelim. Düzenli olarak, mümkünse evimizde kendi yaptığımız bitki çaylarını tüketelim.
  • Hastalıktan kurtulmak için bilinçsiz olarak ilaç tüketmeyelim. Hastalığın uzun sürmesi, ağır seyretmesi gibi durumlarda mutlaka bir hekime başvuralım.
Yazar: Degnek

Kendisi, Değnek.com'un genel içerik üreticisi.

Degnek Blog
 Yazının Etiketleri  

  1. Yorum yapılmammış.

  1. Geri bildirim yok.

Yorum yapın

*