Bilim, Kültür, Eğlence, Yaşam
08Ocak

Kalsiyumun Vücudumuz İçin Önemi Nedir?

kalsiyum-kemikKalsiyumun süt ve ürünlerinde bulunduğu halk içinde iyi şekilde bilinse de ne gibi faydalar sağladığını tam olarak bilmiyor veya birçok faydasını bilmemize rağmen yeterli şekilde tüketmiyoruz. Peki, vücudumuz için önemi sürekli olarak vurgulanan kalsiyum bizler için ne gibi faydalar sağlıyor? Vücudumuz için ne gibi bir önemi var?

 

Vücudumuzdaki kalsiyumun tamamına yakın bir oranı kemiklerimizde ve dişlerimizde bulunur. Buradan da anlaşılabileceği gibi büyük oranda katılmış olduğu kemik ve dişler için önemi çok büyüktür. Diş çürüklerine karşı yeterli oranda kalsiyum vücuda alınmalıdır. Ayrıca günlük kalsiyum ihtiyacı karşılanmazsa kemiklerde eğrilik, kemik erimesi gibi kemik hastalıkları da ortaya çıkabilir.

 

Vücudumuz için en iyi kalsiyum kaynakları süt ve süt ürünleridir tabi. Vücudumuza süt, peynir ve yoğurt gibi gıdalarla doğal yoldan kalsiyum alabilir, günlük ihtiyacımızı böylelikle karşılayabiliriz.

Yazar: Degnek

Kendisi, Değnek.com'un genel içerik üreticisi.

Degnek Blog
 Yazının Etiketleri  
  1. Yorum yapılmammış.

  1. Geri bildirim yok.

Yorum yapın

*