02Ocak

Neden Su?

su-icmekDevamlı olarak sıvı alma ihtiyacı duyarız. Uzmanlar ise bizlere her zaman, ısrarla “su”yu tercih etmemizi önerirler. Peki bu tavsiyelere karşı hiç “neden su?” diye yaklaştınız mı? Sadece tavsiye dinlemek yerine belki de biraz daha derin düşünmemiz hayatımızda daha faydalı olacaktır.

Uzmanlardan “su için”, “şu kadar su tüketin”, “su faydalıdır” gibi birçok cümle duyarız. Gazetelerin bir küçük köşesinde “günde şu kadar su tüketmeniz gerekir” gibi yazıları da sık sık okuruz. Peki suyu diğer sıvılardan ayıran, “suyu su yapan” asıl özellikler nelerdir? Bunların kaçının farkındayız?

  • Su saf ve temizdir.
  • Katkısızdır. Bazı içeceklerde yer alan kafein ve benzeri katkı malzemeleri içermez.
  • Metabolizmanın daha düzenli çalışmasını sağlar.
  • Su tüketimi metabolizmayı hızlandırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Tabi sürekli su tüketerek zayıflamayı beklememek de gerekir.
  • Kalori içermez.
  • Yağ bulundurmaz.
  • Vücudun temizlenmesine yardımcı olur.
  • Hücrelere besinlerin ve oksijenin taşınmasını sağlar.
  • İdrar ve ter sıvısını oluşturarak zararlı maddeleri beraberinde uzaklaştırır.
  • Vücut ısısını dengeler.
  • Organların korunmasına yardımcı olur.
  • Cildi güzelleştirir.
  • Eklemlere ve kaslara destek olur.

Suyun bu saydığımız faydaları sadece başlıcaları. Diğerleri ise saymakla bitmiyor. En kısa özetimiz ise suyun doğal ve faydalı olduğunu bilmek, faydalarının farkında olmaktır. Ne olursa olsun özellikle gazlı içecekler, katkı maddesi içeren diğer tüm sıvılar suyun yerini tutmamaktadır.

Yazar: Degnek

Kendisi, Değnek.com'un genel içerik üreticisi.

Degnek Blog
 Yazının Etiketleri  
  1. Yorum yapılmammış.

  1. Geri bildirim yok.

Yorum yapın

*