27Temmuz

Kardiyo Nedir?

kardiyoFitness için başlangıç yapan ve kardiyo ile karşılaştığında hayal kırıklığına uğrayan herkes için kardiyonun ne kadar önemli olduğunu aktarmaya çalışacağım. Aşırı yağlanma sonucu zayıflamak isteyen herkesin baş tacıdır kardiyo ve bu istenmeyen yağların belli bir süreçte yakılması için belirlenen koşu programıdır.

Kalp ritminizi bozmayacak şekilde belli bir süre boyunca yürüyüş ile başlayarak koşu ile sonlandırılan programların tümü olarak da bilinmektedir. Alet ile çalışmak isterseniz koşu bantları ya da bisikletler en büyük yardımcılarınız olacaktır, alet ile çalışmak istemezseniz kardiyo çalışmalarınızı kendiniz de belirleyebilir ve gün içerisinde belli bir mesafede yürüyebilir ya da koşabilirsiniz. Kardiyo çalışmalarında kalp ritminizin düzenli olmasına dikkat ediniz çünkü diğer türlü farklı sağlık sorunları ile karşılaşmanız da mümkündür.

Yazar: Degnek

Kendisi, Değnek.com'un genel içerik üreticisi.

Degnek Blog

Gelen Aramalar:

 Yazının Etiketleri  

  1. Yorum yapılmammış.

  1. Geri bildirim yok.

Yorum yapın

*