20Haziran

Yaz Aylarında Çözüm: Bolca Su

su-icmekYaz ayları ve beraberinde artan sıkcaklık vücudumuzu da büyük ölçüde etkiliyor. Özellikle fazla miktarda ve hızlı su kaybı neticesinde vücut sıcaklığında da artış gözüküyor. İşte bunun için önemli bir çözüm yöntemi: bolca su içmek.

Uzmanlar yaz aylarında su tüketiminin önemi konusunda uyarılar yapıyorlar. Günlük 10-14 bardak su içilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanların önerileri yani günlük 2-3 litre su tüketimi yönünde. Bu şekilde düşünüldüğünde fazla gibi gözükse de aslında net bir rakam tutturmak yerine kendimizi sık sık su içmek yönünde programlamak daha uygun olacaktır. Sık sık su içmek kaybedilen suyun yerini dolduruyor, su ihtiyacını gideriyor, vücut sıcaklığını dengeliyor.

Yazar: Degnek

Kendisi, Değnek.com'un genel içerik üreticisi.

Degnek Blog
 Yazının Etiketleri  

  1. Yorum yapılmammış.

  1. Geri bildirim yok.

Yorum yapın