18Haziran

Depresyona Karşı Balık

balikBalıklar ve balık yağları özellikle omega-3 yönünden zenginlikleri konusunda ünlülerdir. Omega-3’ün faydaları saymakla bitmiyor. Uzmanlar omega-3’ün birçok faydasının altını çiziyorlar. İşte omega-3’ün engellediği durumlardan bir tanesi de depresyon.

Özellikle balık ve balık yağında yoğun oranda bulunan (bazı balık türlerinde diğerlerinden daha çok bulunur.) omega-3, depresyona karşı etkili. İnsanlarda omega-3 alımı, depresyon oluşumunu engelleyici etkide bulunuyor.

Diğer yağlar gibi kilo aldırıcı etkisi bulunmayan balık yağlarından korkulmaması gerektiğini belirten uzmanlar, balık tüketiminin depresyonun yanında kalp rahatsızlıkları konusunda da birebir etkili olduğunu

Yazar: Degnek

Kendisi, Değnek.com'un genel içerik üreticisi.

Degnek Blog
 Yazının Etiketleri  

  1. Yorum yapılmammış.

  1. Geri bildirim yok.

Yorum yapın

*