31Ekim

Kış Yaklaşırken Kolestrole Dikkat!

Kolesterol, kısaca dolaşımda bulunan yağlı bir çeşit madde olarak açıklanabilir. Kış aylarının gelmesi ile birlikte kolestrol sorunları da sıklaşabiliyor. Özellikle yenilen yağlı veya kızarmış yiyecekler nedeniyle artan kolestrole oldukça dikkat etmek gerekiyor. Ayrıca fazla stres, alkol kullanımı, fazla kilo da yüksek kolesterole sebep olan etkenler arasında.

Yüksek kolestrole karşı kolestrol arttıran besinleri sınırlı şekilde tüketmek önemli. Ayrıca elma, ceviz, fındık, badem, avokado, zeytin, zeytinyağı, nar suyu, balık ve balık yağı gibi kolestrolü düşürücü etkileri bilinen besinleri de yemeye dikkat etmeliyiz.

Yazar: Degnek

Kendisi, Değnek.com'un genel içerik üreticisi.

Degnek Blog
 Yazının Etiketleri  

  1. Yorum yapılmammış.

  1. Geri bildirim yok.

Yorum yapın

*